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【初心者向け】ピラティスのやり方|ストレッチとの違いも解説

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日立グループの 製品・サービス。 日立グループの 企業情報。 社会人はどうしても運動不足になりがち。「肩こり」「猫背」「疲労感」に「プチメタボ」…。仕事に悪影響を及ぼしかねないトラブルの数々は、体の内側の筋肉「コアマッスル」の弛みからきていることも多いとか。そこで、効率よくコアマッスルを鍛えることができる「ピラティス」で、シャキッと背筋が伸びて疲れにくい "かっこいい体"をめざしましょう。今回もタカハシの体験レポートでお送りします。

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